Dårlig kosthold og lite aktivitet anses ofte som de eneste årsakene til at folk har overvekt og fedme. Forskning viser imidlertid at vekten i stor grad styres av genene våre.
I tidligere tider var det å jakte etter mat vesentlig for overlevelse. I dag har de fleste av oss alltid tilgang på noe å spise. Det kan by på problemer siden kroppen ofte har et sug etter mat som er rik på energi, salt, fett og sukker.
Å føle seg stresset over lengre tid kan øke appetitten vår. Noe som kan gjøre oss mer utsatt for å utvikle fedme. Å lære seg å håndtere stress, er derfor en god strategi som kan bidra til å kontrollere vekten.
Det er mange grunner til at vi går opp og ned i vekt. Noen ganger er disse grunnene knyttet til hvordan vi føler oss. Å spise for å føle seg bedre blir ofte referert til som emosjonell spising – og dette er grunnen til at vi noen ganger kan ha behov for psykisk støtte i stedet for kostholdsråd.
The site you are entering is not the property of, nor managed by, Novo Nordisk. Novo Nordisk assumes no responsibility for the content of sites not managed by Novo Nordisk. Furthermore, Novo Nordisk is not responsible for, nor does it have control over, the privacy policies of these sites.
