Go to the page content
4 min. lesetid

God oppfølging er viktig for å lykkes med å gå ned i vekt

Carl Christian Tveit er fastlege og har hjulpet mange pasienter med vektnedgang. I denne videoen snakker han om viktigheten av å ta små steg av gangen og ha god oppfølging underveis når du skal gå ned i vekt.

Å gå ned i vekt er en svært krevende jobb. Vekten går ikke bare ned, det vil være perioder hvor det stopper helt opp. Derfor er det viktig å ha noen rundt deg som kan følge deg på veien mot ditt mål.

– Under en vektnedgang vil det ikke se rosenrødt ut hele tiden. Det vil svinge. Du kan oppleve at det står helt stille i flere måneder, og da er det veldig mange som gir opp. Det er imidlertid her den viktigste kampen ligger, for klarer du å stå i det kan det snu og plutselig begynner vekten å gå nedover igjen. For å komme seg gjennom denne perioden, er det viktig å ha god oppfølging. Det er her fastlegen kan hjelpe deg videre på veien, sier Tveit.

Relaterte artikler

God mental helse er viktig for vekthåndtering
Psykologi | 5 min. lesetid

God mental helse er viktig for vekthåndtering

Det er mange grunner til at vi går opp og ned i vekt. Noen ganger er disse grunnene knyttet til hvordan vi føler oss. Å spise for å føle seg bedre blir ofte referert til som emosjonell spising – og dette er grunnen til at vi noen ganger kan ha behov for psykisk støtte i stedet for kostholdsråd.

Vekten styres også av genene dine
Genetikk | 5 min. lesetid

Vekten styres også av genene dine

Dårlig kosthold og lite aktivitet anses ofte som de eneste årsakene til at folk har overvekt og fedme. Forskning viser imidlertid at vekten i stor grad styres av genene våre.

Fikk hjelp av en fastlege som forstod henne
Historier | 5 min. lesetid

Fikk hjelp av en fastlege som forstod henne

Den store lidenskapen til Vibecke Wallin er sang og musikk. Innenfor musikkfeltet har hun alltid hatt kontroll, men når det gjelder vekt har utfordringene vært større.